Старение – естественный процесс, который накладывает определенные ограничения. Хуже работают сердце и легкие, менее подвижными становятся суставы и связки, постепенно «сгорает» мышечная ткань, замещаясь жировой. Но эти изменения можно существенно замедлить с помощью правильно подобранной нагрузки, которая с одной стороны должна быть достаточно эффективной, с другой - не вызывать упадка сил. Быть здоровым и постоянно держать себя в тонусе помогают уроки аэробики.

    Такие уроки проводятся еженедельно для посетителей клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района» с сентября месяца текущего года в  зале аэробики Центра спорта и здоровья «Улап» пос. Кугеси. На протяжении всего занятия обращается внимание на самочувствие всех участников, учитываются индивидуальные особенности физического состояния и здоровья присутствующих. Эти занятия доставляют нашим пенсионерам радость, и, по их мнению,  они являются источником сил и вдохновения, увеличивают жизненный тонус.