В старшем возрасте активный здоровый образ жизни важнее, чем когда-либо. Выглядеть молодо, иметь хорошую физическую форму и крепкое здоровье в любом возрасте помогают занятия спортом. Регулярные физические нагрузки не только сохранят гибкость суставов, позволят дольше остаться независимыми и замедлят появление признаков старости, но помогут повысить энергичность, справится с некоторыми симптомами болезней и воспрепятствовать появлению старческих болей. Ведь не зря говорится, что здоровым и богатым быть лучше, чем бедным и больным. Быть здоровым и постоянно держать себя в тонусе помогают уроки аэробики. Регулярно занимаясь аэробикой можно извлечь много пользы для своего здоровья, поднять уровень энергии и избавиться от стрессов.

 С этой целью на этой неделе дополнительно к плаванию в бассейне с посетителями клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района» начались занятия в зале аэробики в Центре спорта и здоровья «Улап» пос. Кугеси. Посетители с удовольствием выполняли упражнения под ритмичную музыку – самочувствие и настроение улучшились.  Медиками доказано, что аэробика - это комплексное оздоровление организма. Кроме пользы для тела, упражнения также помогут сохранить остроту ума, реакцию, память и хорошее настроение. Физическая активность – это билет в здоровую старость. Регулярные занятия аэробикой повысят степень выносливости организма, работоспособность.