Участие в регулярно проводимых физкультурно-оздоровительных занятиях, спортивных мероприятиях стало нормой жизни для посетителей клубов БУ «Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района». Многим ветеранам, сторонникам здорового образа жизни, по душе ходьба «по-скандинавски».    
 По четвергам в утренние часы ветераны занимаются на свежем воздухе, регулярно и с большим удовольствием совершают пешие прогулки с палками на комфортные для них расстояния. Для новичков на занятии специалисты проводят вводный инструктаж, касающийся правильного подбора специальных палок, знакомят с правилами ходьбы и правильного питания.

Скандинавская оздоровительная ходьба способствует лечению и профилактике многих заболеваний, развивающихся в среднем и пожилом возрасте, хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку, а также снижает нагрузку на позвоночник и суставы.

Этот вид спорта не требует какой-то особой экипировки, для занятий необходимы лишь удобные одежда, обувь и палки, а главное – желание присоединиться к любителям скандинавской ходьбы, которая действительно поможет гражданам пожилого возраста улучшить здоровье, вернуть ощущения молодости, ощутить себя единым целым с окружающей природой, избавиться от хандры и депрессии.

18 марта 2021
11:46