Регулярные физические нагрузки сохраняют гибкость суставов и замедляют появление признаков старости, помогают повысить энергичность, справиться с некоторыми симптомами болезней и воспрепятствовать появлению старческих болей. Быть здоровым и постоянно держать себя в тонусе хорошо помогают занятия в спортивном зале.

Сегодня 26 марта в МАУ ДО «Центр спорта и здоровья Улап» Чебоксарского района прошли очередные занятия в спортивном зале с посетителями клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района под руководством «Серебряного волонтера» Лидии Такмаковой. На занятии присутствовало 7 человек в возрасте от 57 до 64 лет. Она провела разминку, которая настроила участников на спортивное и веселое настроение.   Участники мероприятия выполняли приседания, бег на месте, отжимание от стены, качали пресс, делали наклоны вперед и подтягивались. После занятия провели заминку, чтобы снять локальную нагрузку и проработать остальные мышцы. 

  Благодаря таким занятиям, жизнь наших ветеранов становится более здоровой, насыщенной, повышается уверенность в себе, поднимается настроение. На занятиях всегда комфортный психологический климат, ведь в группе – люди своего возраста. Такие занятия помогают пожилым людям сохранить красоту и здоровье на долгие годы.