Сохранение в пожилом возрасте активного и здорового образа жизни намного важнее, чем в 20 или 30 лет. Прежде всего, физические нагрузки эффективно помогают не набирать и даже снижать вес. Дело в том, что с возрастом происходит постепенное замедление обменных процессов. Поэтому на то, чтобы поддерживать свой вес в пределах нормы, приходится тратить все больше усилий. Упражнениями можно отсрочить появление явных признаков старения.
  Занятия в зале аэробики, которые проводится для посетителей клуба «Бодрость» Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района еженедельно по вторникам и четвергам в Центре спорта и здоровья  «Улап», помогают женщинам сохранить красоту и здоровье на долгие годы – с каждым занятием они становятся  более подвижными, гибкими, улучшается координация и осанка, устраняются некоторые симптомы заболеваний, повышается энергичность. 
  Посетители клуба полны оптимизма  и радости, делятся своими позитивными впечатлениями, приглашают своих знакомых – начать заниматься спортом никогда не поздно!
  Специалисты учреждения уверены, что такие занятия отвлекают женщин от повседневных забот, помогают сохранить красоту и здоровье на долгие годы - они чувствуют себя вновь молодыми, с каждым занятием они становятся более подвижными, гибкими, улучшается координация и осанка, устраняются некоторые симптомы заболеваний, повышается энергичность. Посетители занятий не только занимаются, но и активно общаются при встречах. На занятиях – теплая, дружеская атмосфера.