Занятия физической культурой и спортом имеют важное значение для здоровья человека. Сегодня всё чаще звучит тема здорового образа жизни как неотъемлемой составляющей социального развития людей.   Спорт способствует поддержанию жизнеспособности человека, его нормальному психическому и физическому состоянию.
 Сегодня 11 июня в МАУ ДО «Центр спорта и здоровья Улап» Чебоксарского района прошли очередные занятия в спортивном зале с посетителями клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района». На занятии присутствовало 8 человек в возрасте от 57 до 65 лет. Участники мероприятия выполняли приседания, бег на месте, отжимание от стены, качали пресс, делали наклоны вперед и подтягивались. После занятия провели заминку, чтобы снять локальную нагрузку и проработать остальные мышцы.  Общие тренировки проводятся – для укрепления и оздоровления организма в целом, и специальные тренировки – направленные на устранение нарушенных функций определенных систем и органов. Комплекс упражнений учитывается от возраста, особенности организма и состояния здоровья человека./
 По мнению пожилых людей, спорт помогает им укрепить здоровье и иммунитет, дарит заряд бодрости и хорошее настроение на весь день.