02 сентября заведующий отделением социально–консультативной помощи БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района Серапионова Ирина организовала занятие на свежем воздухе для посетителей клубов Центра.

Основные преимущества тренировок на свежем воздухе:

• этот вид тренинга дает возможность совмещать аэробные и силовые нагрузки, что позволяет задействовать абсолютно все функциональные мышечные группы;
• насыщение кислородом обеспечивает прилив энергии, гарантирующий более качественное выполнение упражнений и мощный эффект от тренировки;
• благодаря приятной атмосфере занятия на свежем воздухе помогают привести мысли в порядок, избавиться от стресса, абстрагироваться от повседневных проблем;
• усиление кровообращения вследствие выполнения упражнений способствует улучшению работы всех органов и систем;
• благодаря повышенному содержанию кислорода в воздухе мышцы становятся более объемными, в результате чего тело приобретает привлекательный рельеф.

Участники мероприятия прошли ходьбой по стадиону, сделали зарядку, позанимались на тренажерах. В конце мероприятия выполнили упражнения для восстановления дыхания. Все без исключения были довольны прогулкой, зарядились бодростью и энергией на весь день.