Ходьба является одной из важнейших и доступных нагрузок, которая должна присутствовать в жизни любого пожилого человека. Она способствует стимуляции опорно-двигательного аппарата, развитию чувства равновесия и координации движений, улучшению сна, успокоению нервной системы и укреплению всего организма в целом. При ходьбе за счет ритмичного чередования расслабления и напряжения мышц нижних конечностей улучшается кровообращение, препятствуя застою крови и лимфы в ногах.

Регулярная ходьба — наиболее эффективный метод немедикаментозного лечения для облегчения боли и улучшения функционирования при остеоартрозе. При этом заболевании наблюдается повреждение и износ хрящей. Ходьба помогает восстановить поврежденные хрящи и улучшить состояние здоровья. Кроме того, занятия позволяют пожилым людям отвлечься от рутины серых будней, скрасить одиночество, пообщаться с людьми схожих интересов, получить заряд бодрости и хорошего настроения.

Сегодня, 19 октября заведующий отделением социально–консультативной помощи БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района Серапионова Ирина и специалист по социальной работе Иванова Клара организовали прогулку на свежем воздухе для посетителей клубов Центра. Участники мероприятия прошли по осеннему лесу, полюбовались природой, подышали свежем воздухом.

Прогулка по осеннему лесу – это прекрасная возможность весело и с пользой провести время и, заодно, избавиться от плохого настроения и уныния!