Чтобы чувствовать себя молодым и энергичным даже в пожилом возрасте, необходимо следить за своим здоровьем. Особенно важно правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки помогают сохранить гибкость суставов, держать тело в тонусе, быть полным энергии и даже избавиться от болей, приходящих с возрастом. Также они важны для психического здоровья и душевного равновесия. От систематических тренировок повышаются умственные способности, улучшается память, поднимается настроение и обостряется реакция.

Сегодня, 10 марта 2022 года прошло очередное занятие Федерации по фитнес–аэробике для посетителей клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района» Минтруда Чувашии, в составе 7 человек.

          Все присутствующие от занятия получают позитивные эмоции, заряд бодрости и хорошее настроение. Фитнес-аэробика очень эффективна в плане здоровья. В старшем возрасте здоровый образ жизни важен.