В пожилом возрасте активный здоровый образ жизни важнее, чем когда-либо. Регулярные физические нагрузки не только сохранят гибкость суставов, но и замедлят появление признаков старости и помогут повысить энергичность. Быть здоровым и постоянно держать себя в тонусе хорошо помогают уроки аэробики.

   Занятия в зале аэробики, которые проводятся еженедельно по вторникам с посетителями клуба «Бодрость» БУ «ЦСОН Чебоксарского района» в Центре спорта и здоровья «Улап» пос. Кугеси, помогают женщинам поддерживать хорошую физическую форму. Практически все занимающиеся говорят о нормализации давления, лучшей подвижности суставов и повышении общей гибкости тела.

   Благодаря таким занятиям, жизнь становится более здоровой, насыщенной, повышается уверенность в себе, поднимается настроение. На занятиях всегда комфортный психологический климат, ведь в группе – люди своего возраста. Такие занятия помогают пожилым людям сохранить красоту и здоровье на долгие годы.