Основная цель занятий спортом для пенсионеров – сохранить здоровье, способность к передвижению и самообслуживанию до глубокой старости. Фитнес приближает пожилых людей к этой цели, поскольку позволяет решить целый комплекс задач:

• Ускорить процессы обмена веществ и энергии;
• Укрепить мышечный корсет, повысить эластичность связочного аппарата;
• Замедлить прогрессирование остеопороза;
• Тонизировать организм;
• Уменьшить болевой синдром;
• Улучшить координацию движений;
• Тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
• Стабилизировать процессы пищеварения;
• Снизить вес;
• Надолго сохранить ясность ума;
• Стимулировать иммунную защиту;
• Нормализовать психоэмоциональное состояние.

Особенно полезны групповые занятия, которые расширяют круг общения человека и отвлекают от неприятных мыслей. 20 декабря рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» прошли очередные занятия по аэробике с посетителями клуба «Бодрость» БУ «ЦСОН» Чебоксарского района. Совмещенное занятие завершилось на такой позитивной ноте. Пенсионеры отметили: "В здоровом теле - здоровый дух!"