Основной принцип активного долголетия - оздоровление тела и духа. Соблюдение режима питания и двигательной активности, гигиены труда и отдыха, отказ от вредных привычек, закаливание - все это не только увеличивает продолжительность жизни человека, но и повышает его активность. Посетители клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района частенько устраивают коллективные прогулки на свежем воздухе, на днях прошлись в осеннем лесу, надышались свежим воздухом.

            Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление, помогают снятия психологическую усталость.

От таких прогулок «Серебряные волонтеры» получают заряд бодрости, хорошее настроение, улучшается аппетит, некоторые даже выходят два раза в день на прогулку.