Сегодня 12 января в клубе «Бодрость» Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района Минтруда Чувашии были организованы занятия по аэробике.

            Аэробика – это целый комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность проработать все мышцы, улучшить осанку, сбросить лишний вес, повысить показатели силы и выносливости. В ходе тренировок задействуются даже глубинные мышцы-стабилизаторы, которые редко нагружаются в повседневной жизни, но именно они отвечают за равновесие, осанку, координацию, поддерживают позвоночник.
            «Тренировки помогают нам комфортно проработать каждую частичку тела, наладить баланс гармонии души и тела, снять психоэмоциональное напряжение», - делятся своими ощущениями участники клуба «Бодрость».