Основной принцип активного долголетия - оздоровление тела и духа. Соблюдение режима питания и двигательной активности, гигиены труда и отдыха, отказ от вредных привычек, закаливание - все это не только увеличивает продолжительность жизни человека, но и повышает его активность. Посетители клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района частенько устраивают коллективные прогулки на свежем воздухе, на днях прошлись по лесу, надышались свежим воздухом.

            Посетитель клуба Григорьева Ираида Алексеевна отметила, что прогулка на свежем воздухе положительно влияет на здоровье. Физическая активность способствует укреплению иммунитета. От таких прогулок у меня снижается артериальное давление, снимается психологическая усталость.

            Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление, помогают снятия психологическую усталость. От таких прогулок «Серебряные волонтеры» получают заряд бодрости, хорошее настроение, улучшается аппетит, некоторые даже выходят два раза в день на прогулку.