Прогулки на свежем воздухе - залог здоровья и долголетия.

В 4 стационарных отделениях БУ «Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района» находятся на обслуживании люди пожилого возраста и инвалиды в возрасте от 46 до 93 лет, средний возраст – 76 лет. Для этой категории граждан характерно наличие целого букета разных заболеваний, ослабленная иммунная система, малоподвижный образ жизни. Несмотря на это, все они хотят быть здоровыми, прожить долгую и счастливую жизнь.

  Основной принцип активного долголетия – оздоровление тела и духа. Соблюдение режимов питания и двигательной активности, гигиены труда и отдыха, отказ от вредных привычек, закаливание – все это не только увеличивает продолжительность жизни человека, но и повышает его активность.

   Ежедневно с жителями отделений проводится утренняя гимнастика. Для снятия психологической усталости проводятся пешие прогулки на свежем воздухе - ходьба помогает не дать накопиться отрицательным эмоциям, снять нервное напряжение, она насыщает организм кислородом.

 На сегодняшний день любимым видом спорта в отделениях  является скандинавская ходьба с палками. Это тот вид спорта, которым рекомендуют заниматься пожилым людям: он поднимает настроение, избавляет от депрессии, укрепляет мышцы и повышает выносливость, задерживает процесс старения организма.

 Прогулки проводятся по легкому маршруту, не включающему в себя значительных препятствий, в ходе которых делаются остановки для отдыха и восстановления сил. После таких прогулок улучшается аппетит, поднимается настроение. Прогулки на свежем воздухе – залог здоровья и долголетия.