Физическая активность – это билет к здоровью

   Общеизвестно, что плаванием полезно заниматься в любом возрасте, в том числе и в пожилом: оно замедляет процесс старения, улучшает кровообращение, снижает артериальное давление. Кроме того, этот вид спорта доставляет истинное удовольствие, так как плавание – это способ общения, лекарство от одиночества.
 Специалисты Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района должное внимание уделяют укреплению здоровья пожилых людей. Занятия в сопровождении заведующей отделением социально-консультативной помощи Ирины Серапионовой проводятся три раза в неделю в Центре спорта и здоровья «Улап»: во вторник в зале аэробики, в среду в бассейне (две группы поочередно посещают занятия), в пятницу в спортивном зале. Кроме этого зимой для пенсионеров организовываются лыжные прогулки по зимнему лесу, в остальное время – ходьба.
  С каждым годом становится  все больше желающих присоединиться к группе здоровья. Количество посещаемых увеличивается с каждым днем.    Такие занятия - это не только приятное времяпрепровождение, но и отличный способ поправить свое здоровье. Регулярные тренировки по правильно построенной программе с дозированными нагрузками, с правильным питанием и разумным образом жизни, позволят пожилому человеку выглядеть и чувствовать себя намного моложе, дольше оставаться здоровым, работоспособным и жизнерадостным.