Баскетбол для укрепления здоровья

Баскетбол считается одним из самых увлекательных и зрелищных видов спорта. Но не стоит забывать, что этот вид физической активности может не только дать возможность провести интересно время, но и укрепить здоровье, как физическое, так и душевное.

Польза баскетбола:

• Баскетбол насыщен различными маневрами, бегом и всевозможными прыжками и бросками. Это позволяет во время игры задействовать практически все группы мышц, что способствует гармоничному укреплению мускулатуры.
• Баскетбол укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, развивает ловкость.
• Прекрасно влияют на иммунную систему, укрепляют защитные свойства организма.
• Тренируют дыхательный аппарат человека, увеличивает объем легких.
• Благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
• Баскетбол укрепляет нервную систему.
• Полезна эта игра для глаз. Перевод взгляда с близких предметов на дальние, слежение за мячом и игроками укрепляет глазные мышцы, развивает периферическое зрение.

В МАУ ДО «Центр спорта и здоровья Улап» Чебоксарского района в спортивном зале еженедельно по пятницам проходят занятия для посетителей клубов БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района. На прошлой неделе прошло очередное занятие. Участники клуба «Бодрость» провели разминку под руководством Серебряного волонтера Чебоксарского района Алексеевой Розы Васильевны. После разминки учились введению мяча правой рукой, упражнялись в бросках в корзину левой рукой, также были использованы и другие виды упражнений с мячом. Участники занятия получили хорошее настроение, заряд и бодрость духа!