«Возраст — спорту не помеха»

  Занятия физической культурой и спортом имеют важное значение для здоровья человека. Сегодня всё чаще звучит тема здорового образа жизни как неотъемлемой составляющей социального развития людей.
  Сегодня 12 января прошло очередное занятие по аэробике с посетителями клуба «Бодрость» Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района в спортивном комплексе «Улап». Участники мероприятия знают пользу данного спортивного, еще сравнительно молодого направления с большим удовольствием и азартом они выполняют весь комплекс упражнений.
  На занятиях присутствовало 6 человек от 55 до 67 лет. Упражнения   начались с разминки - поворотов головы, наклонов туловища, круговых движений плечами… Также участники выполнили ряд упражнений на приседания, выпады в разные стороны, различные движения туловищем, шаги и бег на месте, в ходе занятия были выполнены упражнения на растяжку мышц.
  Все присутствующие от занятия получают позитивные эмоции, заряд бодрости и хорошее настроение. Аэробика очень эффективна в плане здоровья. В старшем возрасте здоровый образ жизни важен.