Занятия пилатесом и йогой

  В рамках реализации программ, направленных на системную поддержку и повышение качества жизни людей старшего поколения в БУ «Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района» проводятся занятия пилатесом и йогой для граждан пожилого возраста и инвалидов.
  Занятие пилатесом и йогой многим пожилым людям позволяет восстановить силы, вдохнуть энергию и молодость в тело. И вовсе не важно, сколько человеку лет, начать можно в любом возрасте.
  Йога для пожилых людей помогает тренировать свое тело и душу. Кто занимается йогой, следует древней восточной мудрости׃ "Молодость – означает гибкость тела и мысли".
 Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
  Пожилые люди, которые занимаются йогой, пилатесом укрепляют свое здоровье, формируют в себе выносливость и постепенно учатся заново управлять своими эмоциями и телом.
  Занятия проводятся небольшими группами с соблюдением всех санитарно-гигиенических норм. Групповые занятия, общение со сверстниками также помогают пожилым людям настроиться на позитивный настрой.