Прогулки на свежем воздухе - залог здоровья и долголетия

Основной принцип активного долголетия - оздоровление тела и духа. Соблюдение режима питания и двигательной активности, гигиены труда и отдыха, отказ от вредных привычек, закаливание - все это не только увеличивает продолжительность жизни человека, но и повышает его активность. Сегодня 29 октября посетители клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района вышли на прогулку. Пенсионеры прогулялись по лесу, позанимались спортом.

Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов.