СТЕП - АЭРОБИКА

Люди, занимающиеся спортом, меньше болеют, всегда выделяются среди других подтянутостью и красивой осанкой. Спорт помогает человеку противостоять негативным факторам внешней среды. Спортивные игры, общение с новыми людьми, посещение секций, спорт-клубов, стадионов приносят людям много положительных эмоций и радости. Регулярные физические нагрузки не только сохранят гибкость суставов, но и замедлят появление признаков старости, помогут повысить энергичность человека.

Степ-аэробика - это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. 

Сегодня 13 декабря 2021 г. состоялось занятие по стэп-аэробике с посетителями клуба «Бодрость» БУ «ЦСОН Чебоксарского района», благодаря которой помогают женщинам поддерживать хорошую физическую форму. Практически все занимающиеся говорят об улучшении пищеварения, нормализации давления, лучшей подвижности суставов и повышении общей гибкости тела.

 Благодаря таким занятиям, жизнь наших ветеранов становится более здоровой, насыщенной, повышается уверенность в себе, поднимается настроение.