Зимняя прогулка

Основной принцип активного долголетия - оздоровление тела и духа. Соблюдение режима питания и двигательной активности, гигиены труда и отдыха, отказ от вредных привычек, закаливание - все это не только увеличивает продолжительность жизни человека, но и повышает его активность.

Сегодня, с утра пораньше, как всегда посетители клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района прогулялись по стадиону «Олимпийский» в п. Кугеси, надышались свежим воздухом. Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом.  Продолжением занятия стало выполнение упражнений на силовых тренажерах, дав нагрузку мышцам рук, ног, спины. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета.

Пообщавшись друг с другом, получив заряд бодрости, посетители клуба расстались в прекрасном настроении. Прогулка получилась просто чудесной!