Занятия в бассейне укрепляют здоровье
Специалисты БУ «Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района» должное внимание уделяют укреплению здоровья пожилых людей и инвалидов: вот уже более 10 лет в центре функционируют группы здоровья. Еженедельно по вторникам наши посетители клубов посещают занятия в зале аэробики в Центре спорта и здоровья «Улап» пос. Кугеси, в среду – бассейн, а по пятницам – занятия в спортивном зале. Сегодня 11 мая, посетители клуба «Бодрость» не смогли усидеть дома – все дружно собрались, чтобы поплавать в бассейне.
К преимуществам регулярного плавания в пожилом возрасте можно отнести:
- Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний в результате нормализации процесса кровообращения;
- Предотвращение проблем с суставами и облегчение состояние при появлении первых признаков их заболеваний;
- Положительное влияние на нервную систему, избавление от стресса;
- Улучшение состояние при остеохондрозах;
- Повышение тонуса мышц, снижение их дряблости;
- Позитивное воздействие на кожу, повышение ее эластичности;
- Ускорение обменных процессов в организме;
- Закаливающий эффект, повышение иммунитета;
- Избавление от лишнего веса за счет повышения физической активности.
Регулярное посещение бассейна поможет остановить как физическое, так и психологическое старение организма, станет отличной профилактикой деменции за счет улучшения кровоснабжения тканей мозга, поможет вернуть активность, восстановиться после перенесенных заболеваний и травм.