Суставная гимнастика в клубе «Бодрость»

20 сентября 2022 г. в клубе «Бодрость» в рамках реализации проекта "Старшее поколение" нацпроекта Демография было организовано занятие по суставной гимнастике в ДЮСШ ЦСиЗ «Улап» п. Кугеси прошло очередное занятие аэробикой с пенсионерами клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района.

 Боль и дискомфорт в суставах, ограничения подвижности – проблемы, с которыми сталкивается практически каждый человек. Суставная гимнастика – отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе, поэтому риск получить травму сведен к нулю.

 Результативность занятий на регулярной основе заключается в усилении циркуляции лимфы, крови, улучшении обменных процессов, восстановлении выработки жидкости в суставах, нормализации мышечной и костной тканей, увеличении амплитуды движений.