Занятия по адаптивной физкультуре

Для пожилых людей тема здоровья и занятия спортом очень актуальна. Сегодня старшее поколение все больше внимания уделяет здоровому образу жизни.

В рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» продолжаются занятия по адаптивной физкультуре с гражданами пожилого возраста, направленные на укрепление физического здоровья и на повышение качества жизни граждан. Сегодня с посетителями клуба «Бодрость» прошло занятие с использованием фитболов. Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на мяче, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Эта щадящая, но эффективная аэробика. В результате которой, постепенно улучшается координация движений, нормализуется кровяное давление, улучшается самочувствие и поднимается настроение.