Скандинавская ходьба для здоровья нам дана

В Бюджетном учреждении «Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района» Минтруда Чувашии прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе. Занятия организованы клубом «Бодрость».

            Занятия на свежем воздухе приносят огромную пользу для здоровья, при этом улучшается кровообращение и работа сердечно-сосудистой системы, снижается артериальное давление. Такие прогулки благотворно сказываются на состояние дыхательной системы, улучшается координация движений.

            Во время прогулок в лесу происходят насыщение клеток мозга кислородом, что влияет на умственную деятельность, а также служит профилактикой многих заболеваний. После занятий на свежем воздухе мышление пожилого человека становится более ясным, повышается концентрация внимания, улучшается память, благотворно сказывается эмоциональное состояние. Хорошее настроение после умеренной физической нагрузки помогает избавиться от раздражения и депрессии. Всё это важно для выполнения задач, предусмотренных нацпроектом «Демография».

«С удовольствием посещаю занятия физкультуры, особенно на свежем воздухе. Плюсов от такой фитнес-разминки масса: это, во-первых, улучшается работа сердца и укрепляются мышцы. Во-вторых, улучшается настроение и депрессию как рукой сняло. Мы очень часто устраиваем беседы на тему здоровья и спортивного образа жизни. Для нас это так необходимо», – довольно отметила вышедшая на скандинавскую ходьбу Любовь Афанасиевна.