Скандинавская ходьба – путь к долголетию

  Северная (скандинавская ходьба) - вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специальных телескопических палок.

  28 ноября посетители клубов Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района вышли на очередное занятие по скандинавской ходьбе. Участники, не смотря на морозную погоду, вышли на полезную прогулку. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Во время занятий участники изучили комплекс групповых упражнений и выполнили разминку. Именно разминка с палками для скандинавской ходьбы дает необходимый эффект, позволяя: растянуть мышцы, разогреть их, активизировать вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движения. Всё это важно для выполнения задач, предусмотренных нацпроектом «Демография».

   Занятие прошло на позитивной ноте от которого участники получили заряд бодрости и активности. Свежий морозный воздух дал ощущение насыщенности организма кислородом и положительными эмоциями. Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом.