Утренняя гимнастика

Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя гимнастика. Каждое утро в клубном пространстве «Мой социальный центра» п.Н.Атлашево Бу «ЦСОН Чебоксарского района» Минтруда Чувашии в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» проводится утренняя зарядка. Утренняя гимнастика подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, поэтому это вид активности, наиболее подходящий для наших посетителей. Утреннюю зарядку делают все желающие.

Под задорную музыку присутствующие выполняют различные физические упражнения на все группы мышц, чтобы комплексно разработать всё тело. Упражнения, входящие в комплексы утренней зарядки, очень просты, полезны и эффективны.

После хорошей зарядки у всех исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и самочувствие.

Время, использованное для зарядки – это залог хорошего настроения и бодрости на весь день и крепкое здоровье на долгие годы!