Занятия в клубе «Бодрость»

Отсутствие двигательной активности - такой же фактор риска в отношении возникновения заболеваний, как курение и ожирение. Регулярная физическая активность позволяет пожилым людям сохранять физические силы и функциональные возможности. Движение оказывает положительное влияние на психическое здоровье и качество жизни, на самооценку и психологическое состояние. Занятия прошли в интенсивном и бодрящем темпе. Фитнес-уроки включали выполнение дыхательных практик, танцевальную аэробику и комплексы с фитболами.

 «Начать день с такого бодрящего позитива - это продолжить курс на активную и интересную жизнь с прекрасным самочувствием»,- воодушевленно говорят участники клуб.