Регулярные занятия аквааэробикой
С целью реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» 26 апреля 2023 года состоялось занятие аквааэробикой. Занятия посещают 20 человек пожилого возраста и инвалидов в рамках клуба «Бодрость».
Аквааэробика – это в любом возрасте очень приятное и полезное мероприятие. Именно в воде наш позвоночник испытывает наименьшие нагрузки, что дает возможность тренироваться с отличным эффектом, не испытывая при этом дискомфорта. Занятия в бассейне позволяют поддерживать организм в отличной форме в любом возрасте.
Постоянные участники посещения бассейна отмечают, что систематическое пребывание в воде оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, повышая эмоциональную устойчивость, обеспечивая крепкий и спокойный сон.
Все очень благодарны, так как видят положительный результат своего самочувствия: подъем настроения, прилив энергии, улучшение пищеварения, обмена веществ. Занятия аквааэробикой эффективно сжигают калории, повышают умственную работоспособность, поддерживают уровень физического состояния, повышают жизненный тонус. В оздоровительных целях занятия плаванием доступны и полезны людям всех возрастов. Плавайте и будьте здоровы!