Для посетителей клуба «Бодрость» было организовано занятие в спортивном зале

Еженедельно по пятницам в рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в спортивном зале «Улап» п.Кугеси организовываются занятия с посетителями клуба «Бодрость» БУ «Центр социального обслуживания населения» Чебоксарского района Минтруда Чувашии.

            Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний. Кроме того, посетители клуба увлекаются гимнастикой цигун. Эта гимнастика отличается плавностью. При выполнении комплекса упражнений движение происходит непрерывно, позы переходят одна в другую, а упражнения синхронизируются с дыханием. Такие упражнения привнесли в организм заряд энергии ци, а вместе с нею бодрость, ясность ума и работоспособность.

            «Задача государства – поддерживать здоровье пожилых людей и продлевать жизнь. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетные национальные проекты «Демография» Федерального проекта «Старшее поколение», которые мы стараемся развивать и реализовывать,» - поделился специалист по социальной работе Центра Васильев С.В.

Одними из наиболее распространенных заболеваний среди людей пожилого и старческого возраста являются недуги опорно-двигательного аппарата. Артриты, артрозы, остеохондроз ухудшают качество жизни, снижают и без того невысокий уровень физической активности, делают боль постоянным спутником жизни человека. Под влиянием возрастных изменений в работе органов и их систем ухудшается трофика суставов, увеличивается нагрузка на крупные суставы конечностей. Ухудшение всасываемости питательных веществ, витаминов и микроэлементов ведет к недостатку кальция, хрупкости костей. Впоследствии любое падение или удар может обернуться тяжелым переломом и инвалидностью. Для предотвращения тяжелых травм, улучшения работы мышц и суставов, укрепления мышечного корсета тела и улучшения настроения, пожилым людям рекомендуется суставная гимнастика. Очень важна регулярность в занятиях.

«Когда начинаются проблемы с суставами становится трудно выполнять даже самые элементарные движения, суставная гимнастика при регулярном выполнении помогает вернуть подвижность суставам и лёгкость движениям», - отзывается о занятиях постоянная участница клуба «Бодрость» Лидия Вениаминовна.