Скандинавская ходьба - это самый простой и доступный фитнес на свежем воздухе

          Посетители клуба «Бодрость» Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района Минтруда Чуваши в рамках проекта "Старшее поколение" нацпроекта "Демография" продолжают занятия по скандинавской ходьбе.

          Для пожилых людей нынешнего времени немалое место занимает здоровый образ жизни. Польза скандинавской ходьбы для пенсионеров огромна: укрепляются мышцы ног, рук, спины. «От регулярных занятий на свежем воздухе повышается иммунитет, улучшается работа сердца и повышается настроение!» - говорит активный любитель ходьбы Ольга Анисимовна.

«Поначалу было очень трудно привыкнуть и понять, как ходить правильно, болели руки и ноги, тело не могло приспособиться к активному положению и непривычным движениям во время ходьбы. Но я решила не сдаваться!» - высказала свое мнение Лидия Вениаминовна.