Как физическую активность превратить в удовольствие, а не в пытку?

 Все дело в эмоциях. Физическую активность, оказывается, нужно превратить в удовольствие и хобби! И тогда жизнь без неё покажется пресной. А чтобы добиться этого, БУ «Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района» Минтруда Чувашии расскажет несколько простых способов.

 1)  Найдите занятие по душе. Спорт - это еще и танцы, плавание, йога, пилатес.
Не надо ставить знак «равно» между спортом и самоистязанием
в спортивном зале.

2)  Нагрузка должна возрастать постепенно. Не нужно требовать
от себя многого.

3) Испытывайте чувство гордости за себя за небольшие или крупные достижения.

«После физкультуры чувствуется огромный заряд энергии на весь день. Всем желаем приобщиться к спорту и вести здоровый образ жизни» – делятся своими впечатлениями «Серебряные» волонтеры.