За здоровьем в парки и на спортплощадки

Сегодня прошло очередное спортивное мероприятие с «Серебряными» волонтерами - занятие на тренажерах под девизом «За здоровьем в парки и на спортплощадки». Оно направлено на создание условий для занятия спортом лиц старшего возраста. 

 Основные преимущества тренировок на природе:

• насыщение кислородом обеспечивает прилив энергии, гарантирующий
  более качественное выполнение упражнений и мощный эффект от тренировки;
• благодаря приятной атмосфере занятия на свежем воздухе помогают привести
  мысли в порядок, избавиться от стресса, абстрагироваться от повседневных проблем;
• усиление кровообращения вследствие выполнения упражнений способствует улучшению работы всех органов и систем;
• благодаря повышенному содержанию кислорода в воздухе мышцы становятся
  более объемными, процесс жиро сжигания ускоряется, в результате чего тело приобретает привлекательный рельеф.

«Главное  — это заставить себя выйти из дома, если здоровье позволяет. Упражнения пришлись нам по душе, после занятия почувствовали прилив сил и энергии, ведь движение — это жизнь» –  поделились впечатлениями получатели социальных услуг.