Польза утренней зарядки

Утренняя гимнастика - это прекрасный способ правильно начать свой день. Простые упражнения подходят для людей любого пола и возраста. Для того, чтобы тело оставалось в тонусе и дольше сохранялись молодость и здоровье, утреннюю гимнастику нужно делать ежедневно.

Вот и посетители клубного пространства «Мой социальный центра» Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района Минтруда Чувашии придерживаются этого правила и каждый день посещают занятия. Гимнастика помогает проснуться, привести себя в рабочее состояние и зарядиться энергией. Даже небольшая, но регулярная физическая нагрузка положительно повлияет на тонус мышц, пищеварительный тракт и кровообращение. Насыщая организм кислородом, можно замедлить процесс старения.

- «Ежедневно весело и непринужденно проводим зарядку, которая помогает нам освободиться от утренней сонливости, привести себя в чувство и дает заряд бодрости на целый день» - высказывают свое мнение посетители Центра.